みずふね体操クラブでは、年令・運動能力に合わせた幅広いレッスンコースがあり、
初心者から経験者までが運動能力を向上させる事ができます。
幅広いレッスンコース
みずふね体操クラブでは、年令・運動能力に合わせた幅広いクラス分けにてレッスンを行う事を心がけています。
体操が好きになり、早い段階での上達となる様工夫したコース、レッスンをしております。
また、お休みがあった場合も安心で、振替レッスンを利用できます。
にこにこクラス
対象年齢2才～未就園児
保育と体操のあるレッスンです。保育・体操を通じて元気で活発な子供となり、お子様の成長、運動能力の向上をお手伝いさせて頂くクラスです。 順番を守る、先生のお話を聞く、お友達と仲良くするなど大切な事も学べます。また、生活面も練習します。
練習内容
【体操では】
| マット | かけっこ・ジャンプ・前まわり・逆立ち・ブリッチ、柔軟体操など |
|---|---|
| 鉄棒 | ぶら下がり・つばめ・足抜き取り・前回りおり・逆上がりなど |
| とび箱 | 両足ジャンプ・台上前転・開脚跳びなど |
| トランポリン | 色々なジャンプ |
| ボール | 投げる・キックなど |
【保育では】
季節の製作・歌・リズム遊び・粘土・お絵描き・感触遊び・手遊び・絵本など
【生活面では】
トイレトレーニング・お着換えや身の回りの片付け・家族以外の大人や友達とのコミュニケーション・その他、幼稚園や保育園への入園を安心して迎えられる準備など
バンビクラス
対象年齢3才～年中
マット・とび箱・鉄棒・トランポリン・なわとび・ボール・平均台等を使って３歳～年中に必要な総合体力の向上と基礎技術の習得を目的とします。子供達のできた～！！を大切に、自信をつけ積極的に取り組める様指導します。
練習内容
| マット | 前まわり・後ろまわり・逆立ち・側転・ブリッチ、柔軟体操など |
|---|---|
| 鉄棒 | ぶら下がり・つばめ~前回りおり・足抜き取り・逆上がりなど |
| とび箱 | 台上前転・開脚跳びなど |
| トランポリン | 色々なジャンプ |
| ボール | ドリブル、投げる、うけるなど |
| なわ | 短なわ・大なわ |
初級クラス
対象年齢年長・小学生
マット・とび箱・鉄棒・なわとび・ボール・平均台等を使って小学生の体育に必要な総合体力の向上と基礎技術の習得を目的とします。目標を達成する自信を大切に体力・能力に合わせ指導します。
練習内容
| マット | 後ろまわり・逆立ち・側転・ブリッチ、柔軟体操など |
|---|---|
| 鉄棒 | 逆上がり・後ろ回りなど |
| とび箱 | 台上前転・開脚とび・閉脚とびなど |
進級テスト
7月・11月・3月
中級クラス
対象年齢年長・小学生（進級者）
マット・とび箱・鉄棒を中心に進級基準にそって器械体操の基礎練習から発展技まで練習します。ポイントをしぼった練習を行いますのでとっても上達します。
練習内容
| マット | 左右開脚・前後開脚・後回り・側転(ロンダート)・前方のブリッチ回転・後方のブリッチ回転・前方倒立回転(転回) |
|---|---|
| とび箱 | 台上前転・開脚とび |
| 鉄棒 | 後ろ回り(後転)・前回り(前転) |
進級テスト
7月・11月・3月
上級クラス
対象年齢年長以上（進級者）
中級からの進級者が対象となり、得意な体操をもっと伸ばせるクラスです。上級クラスくらいになると逆立ちで歩いたり、バク転、宙返りぐらいができる様になります。
練習内容
| マット | 転回・ロンダート・バク転・宙返り・その他発展技 |
|---|---|
| とび箱 | 前方倒立回転・ロンダート・その他発展技 |
| 鉄棒 | 前回り・前回り連続・け上がり・その他発展技 |
進級テスト
7月・11月・3月
上級②クラス
対象年齢年長以上（進級者）
上級からの進級者が対象となり、大会出場も見据えた指導を行います。上級クラスからの発展技をメインに難しい技にも挑戦していきます。男子は円馬やあん馬、女子は平均台の練習も行います。
練習内容
| マット | ロンダート～バク転・ロンダート～バク転・宙返り・ひねり系の技・前宙・伸身前宙・その他発展技 |
|---|---|
| とび箱 | 転回・ロンダート・その他発展技。鉄棒：ともえ・ほんてん倒立・振りとび・宙返りおり・その他発展技 |
| 円馬・あん馬（男子） | 旋回・その他発展技 |
| 平均台（女子） | 側転・前後方ブリッジ・ターン・その他発展技 |
アクロバットクラス
対象年齢小学生以上
マット運動を中心に行います。前回りから宙返りまで、目的や目標に合わせたクラスです。バク転や宙返りがしたい方、体操経験者の方、どんな方でもOKです。ダンス・チアリーディングなどされている方にもおススメです。（壁逆立ち・側転ができる方が対象です）
練習内容
| トレーニング | 腹筋・背筋・腕立て伏せ・カベ倒立など |
|---|---|
| マット運動 | 前転・後転・側転・倒立前転・転回・ロンダート・バク転・宙返り・側宙・その他発展技。エアートランポリンなどを利用します。 |
アクロバット成人クラス
対象年齢中学生～
マット運動を中心に行います。前回りから宙返りまで、おまかせのコースです。バク転や宙返りがしたい方、体操経験者の方、ダイエットや興味のある方、どんな方でもOKです。ダンス・チアリーディングなどされている方にもおススメです。
練習内容
| トレーニング | 腹筋・背筋・腕立て伏せ・カベ倒立など |
|---|---|
| マット運動 | 前転・後転・側転・倒立前転・転回・ロンダート・バク転・宙返り・側宙・その他発展技。エアートランポリンなどを利用します。 |
| フリー練習 | 各々目標の技・種目の練習を自由にしていただきます |
マンツーマンレッスン（予約制）
対象年齢小学生以上
受講者のレッスン希望内容にそって、練習を進めます。受講者のさまざまな要望にお応えします。こちらについては、予めご予約制となっていますので、まずは気軽にお問い合わせ下さい。
練習内容
希望にそった内容で進めていきます。
【例】
- さかあがりと、とび箱ができるようになりたい。
- 受験の対策として、内容をしぼってレッスンしてほしい。
- バク転だけをレッスンしてほしい。
- 練習内容をしぼってレッスンしてほしい方。
現在、受付を中止している場合がございます。各教室にお問合せください。
